Zdravé telo a myseľ sú ako poklad, ktorý by sme si mali nadovšetko strážiť. Preto, ak sa objavia prvé signály, že sa s vaším telom niečo deje, nemali by ste ich ignorovať. Už pri prvých symptómoch akéhokoľvek ochorenia je potrebné zasiahnuť. Posilnením imunity sa vám môže podariť niektorým zdravotným problémom celkom predísť.
Príčiny oslabenia imunitného systému
Imunita je zložitý systém, na ktorý vplýva mnoho faktorov. Jeho oslabenie môže mať viacero príčin. Môžu to byť chronický stres a dokonca aj chemické látky, ktoré sa uvoľňujú z nekvalitného nábytku. V domácnostiach sa môžu vyskytovať tiež plesne, ktoré môžu časom spôsobiť problémy i zdravým ľuďom. Svoje môže urobiť tiež nedostatok pohybu a celkový nezdravý životný štýl vrátane nedostatočného prísunu vitamínov a minerálov.
Ako posilniť imunitu
Mnoho ľudí v snahe posilniť imunitu siaha po farmaceutických výrobkoch, odpoveď je však možné nájsť aj v prírode a zmene životného štýlu. Dbajte najmä o to, aby ste mali dostatok času na spánok a pokojný relax. Nezabúdajte na pravidelný pohyb a zábavu alebo koníčky. Mali by ste sa tiež zdravšie stravovať. Na vašom tanieri by nemali chýbať jedlá a nápoje bohaté na vitamíny a minerály. Pre imunitu sú zvlášť dôležité vitamíny A, B a C, z minerálov sú to najmä zinok, selén a vápnik.
Ľudské telo najlepšie využije prírodné vitamíny
Vitamíny a minerály z prírodných zdrojov dokáže náš organizmus využiť najlepšie. Všetky spomínané látky dôležité pre imunitný systém nájdete aj matcha čaji. Matcha čaj je navyše bohatý na antioxidanty, ktoré chránia bunky pred voľnými radikálmi. V tomto nápoji dodáte telu tiež chlorofyl, ktorý podporuje odplavovanie ťažkých kovov a toxínov, čím pomáha posilneniu imunity. Samozrejme, matcha čaj nie je žiadny zázračný všeliek. V kombinácii so zmenou životného štýlu sa však môžete spoľahnúť na to, že čoskoro pocítite zmenu.
Prínos pre psychiku
To stále nie je všetko — matcha čaj obsahuje aminokyselinu L-theanín, ktorá vám pomôže zrelaxovať a zbaviť sa nahromadeného stresu. Prispieva tiež k zlepšeniu nálady a pomôže aj pri problémoch so spánkom. Budete tak oveľa vyrovnanejší a matcha čaj vám navyše dodá dostatok energie na zvládanie všetkých povinností.
