Zdravá večeře znamená spoustu bílkovin pro ochranu svalů (zejména při hubnutí), dostatek vápníku, hořčíku a dalších základních minerálů pro zdraví kostí i tkání, vláknina pro zdravá střeva, ale také ty správné vitamíny a zdravé tuky pro udržení těla v dobré kondici. Chybět by neměly ani enzymy, bez kterých chráníme naše tělo jen dost omezeně. Na první […]
zobrazit článek
Nejste si jistí, jak přesně se Chioská masticha užívá, kdo by ji užívat neměl, s čím je možné ji kombinovat či kde ji lze pořídit? To a mnoho dalšího se dozvíte v tomto článku. 1. Jak dlouho užívat Chioskou mastichu? Chioská masticha má silné antibakteriální účinky a její užívání nad rámec doporučeného dávkování může vést […]
zobrazit článek
I když koupaliště již otevřela své brány, neznamená to, že všichni jsou na plavkovou sezonu připraveni. Stále více lidí zjišťuje, že jejich postava není tak úplně dokonalá, jak si mysleli a v co doufali. Zkrátka jejich postava nevypadá tak senzačně, jak chtěli, aby vypadala. To však neznamená, že se musí letošní rok koupalištím vyhýbat, kdepak! […]
zobrazit článek
Není žádným tajemstvím, že kromě neustále nových procedur a technologií roste v plastické chirurgii ještě jeden výrazný trend… Pryč jsou ty časy, kdy byl muž na klinikách pouhým doprovodem. Začalo to očními víčky nebo korekcemi nosu a dnes už pánové volí i varianty, jako jsou liposukce, plastiky prsou nebo brady! Zajímá Vás, proč se chlapi postupně […]
zobrazit článekObdobí příprav na dovolenou má různé fáze a klade rozličné otázky. Volba termínu, výběr místa (exotika, Evropa nebo doma?), pak rezervace, zajištění péče o domácnost v nepřítomnosti, záskok v práci… a nakonec platba. Když už se ale vynaloží tolik energie a peněz za zážitky, aktivitu či odpočinek, tak ať si to opravdu užijete beze strachu […]
zobrazit článekAbyste žili šťastný a spokojený život, je nejprve potřeba vypěstovat si pozitivní vztah sami k sobě. Víte, jak na to? Přijměte sami sebe Klíčem ke spokojenému životu je kromě jiného umění poznat sami sebe a naučit se přijmout bez výhrad. Pokud člověk žije v souladu sám se sebou, je spokojený se vším, co dělá, říká i jak […]
zobrazit článekKolem super potravin je v posledních letech velký rozruch a každou chvíli se objeví „nová“. Co vlastně dělá z potravin super potraviny a jak se stane, že je některá z nich najednou víc super než ostatní? Odpověď je jednoduchá, stejně jako všechno ostatní i potraviny podléhají trendům. Super potraviny nejsou jen ty, o kterých často slýcháte v televizi nebo […]
zobrazit článekKaždý z nás již prodělal několik zranění či nemocí – je to prostě přirozená součást našich životů. A stejnou přirozenou součástí je mít pro tyto případy vždy připravenou lékárničku. Ta musí obsahovat všechny hlavní medikamenty a zdravotnické potřeby, kdyby se „zase něco stalo“ – a zákon schválnosti je, že se zranění dostaví vždy večer či o […]
zobrazit článekListopadové dny jsou stále kratší a soumrak přichází dříve a dříve. V údolích už leckde nízké slunce ani nedosáhne na zem, stejně jako je tomu v městech s vysokými domy, jejichž dlouhé stíny překryjí celé ulice. Do toho s námi poměrně dost zacloumala změna času. Podzimní narovnání astronomického času přidáním jedné hodiny tak, že je slunce nejvýš opravdu […]
zobrazit článekSpousta lidí se jen při zaslechnutí slova „rakovina“ oklepe strachem. Chcete, aby se vám tato zákeřná nemoc vyhnula obloukem? Zjistěte, jaké potraviny snižují riziko jejího vzniku! Příroda nám dala spoustu zázračných potravin, které mají šanci držet náš organismus daleko od závažných fatálních nemocí. Které potraviny v sobě obsahují protirakovinné látky? Brokolice Brokolice je zeleninou, která nejen […]
zobrazit článek